Der Herbst naht – und mit ihm die perfekte Zeit für Camping-Abenteuer! Lange Spaziergänge in der Natur, gefolgt von gemütlichen Abenden am Lagerfeuer. Das romantisch-verträumte Flair von Camping im Herbst ist für viele das Highlight im Jahr. Krank werden im Urlaub steht daher nicht auf der Bucket-List. Gerade deshalb sollte in jedem Fall eine gut durchdachte Reiseapotheke ins Gepäck – denn Vorsicht ist bekanntlich besser als Nachsicht. Wir haben euch eine Checkliste für die nächste Reise erstellt. Entdeckt hier, wie ihr euch im Ernstfall für alles wappnet und euren Urlaub in vollen Zügen genießen könnt.
Reiseapotheke: Die Medikamenten-Checkliste für deinen nächsten Campingurlaub
Camping-Reiseapotheke: Darum ist sie so wichtig!
Ist man gesund, vergisst man schnell, wie sich “krank sein” anfühlt. Dabei geht es so schnell: Heute noch gesund und morgen wacht man mit einem leichten Kratzen im Hals auf – das im Ausland? Ein Albtraum! Egal ob Schnupfen oder eine Schürfwunde, im Ernstfall ist man dann doch erleichtert, wenn man Nasenspray und Pflaster zur Hand hat und so Komplikationen durch Sprachbarrieren oder Unterschiede im Angebot und den Preisen verhindert. Denn sind wir mal ehrlich, das kann man im angeschlagenen Zustand am wenigsten gebrauchen.
SOS – Krank im Urlaub: Krankschreibung oder Verletzungen im Ausland
Die häufigsten Auslandsbehandlungen sind unter anderem: Zahnersatz, Arzneimittel und Kuren. Während bei einer Kur die Gegebenheiten bereits im Voraus geklärt werden und die Krankenkassen zum Teil Verträge mit den Kurorten haben, gelten für kleinere Eingriffe oder Arztbesuche andere Regelungen:
- Die häufigsten Auslandsbehandlungen sind unter anderem: Zahnersatz, Arzneimittel und Kuren. Während bei einer Kur die Gegebenheiten bereits im voraus geklärt werden und die Krankenkassen zum Teil Verträge mit den Kurorten haben, gelten für kleinere Eingriffe oder Arztbesuche andere Regelungen:
- Informiert euch vor der Reise, ob eure Krankenkasse die Kosten im Reiseziel übernimmt. In EU-Mitgliedsstaaten und Ländern mit Sozialversicherungsabkommen werden die Kosten in der Regel ohne Einschränkungen übernommen, solange man die jeweiligen Belege vorlegen kann. Die Deutsche Verbindungsstelle Krankenversicherung Ausland bietet diesbezüglich eine Länderübersicht.
- Vorsicht: Es gilt nicht automatisch deutsches Recht. Vor allem bei größeren Behandlungen solltet ihr daher einen detaillierten und exakten Kostenvoranschlag erstellen lassen, um die Abrechnung im Nachhinein zu vereinfachen. Ein sogenannter privater Behandlungsvertrag sichert euch zusätzlich ab und wird daher von Experten empfohlen.
- Für eine problemlose Kostenübernahme solltet ihr ebenfalls einiges beachten:
- Die Rechnung sollte auf Deutsch oder Englisch sein, um zusätzliche Übersetzungskosten der Versicherung zu vermeiden.
- Kostet die Behandlung im Ausland mehr als in Deutschland, muss die Differenz aus eigener Tasche gezahlt werden.
- Damit die Versicherung die Behandlungskosten einfach nachvollziehen kann, sollten diese detailliert aufgeschlüsselt sein.
- Zu guter Letzt übernimmt die Krankenkasse ausschließlich Behandlungskosten und keine Zusatzkosten für Reisen oder Unterkunft.
Erste-Hilfe im Campingurlaub: Das müsst Ihr wissen!
Ein Campingurlaub bringt euch nicht selten in abgelegenen Gegenden fernab der städtischen Infrastruktur. In unerwarteter Situation sollte man daher die Möglichkeit zur medizinischen Grundversorgung von Verletzungen haben. Kleine Schnittwunden oder Insektenstiche können sich ohne Desinfektion nämlich zu großen Problemen entwickeln. Die Fähigkeit, schnelle und effektive Erste Hilfe zu leisten, kann nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Leben retten und Infektionen vorbeugen. Zudem schenkt euch das Wissen um Erste-Hilfe-Maßnahmen mehr Selbstvertrauen sowie ein insgesamt sicheres und angenehmes Outdoor-Erlebnis. Experten empfehlen daher, vor einem Campingurlaub einen Erste-Hilfe-Kurs zu absolvieren und die Kenntnisse regelmäßig aufzufrischen.
Camping Must-haves: Das gehört in jede Reiseapotheke
- Wiederbelebungsmaßnahmen (CPR): Grundlegende Kenntnisse zur Herz-Lungen-Wiederbelebung können lebensrettend sein.
- Die richtige Versorgung von Schnitt- und Schürfwunden: Das korrekte Reinigen, Desinfizieren und Abdecken einer Wunde kann Infektionen verhindern.
- Behandlung von Verbrennungen: Erste Hilfe bei leichten bis mittelschweren Verbrennungen, insbesondere durch Lagerfeuer oder Kochausrüstung.
- Fraktur- und Verstauchungs-Management: Das Stabilisieren eines gebrochenen oder verstauchten Gliedes kann weitere Schäden verhindern und Schmerzen lindern.
- Erkennen/ Behandeln von Unterkühlung und Hitzschlag: Das frühzeitige Erkennen und Behandeln ist besonders bei extremen Wetterbedingungen wichtig.
- Insektenstiche und -bisse: Dies schließt das Erkennen und Behandeln von allergischen Reaktionen sowie das Entfernen von Zecken ein.
- Dehydration: Anzeichen einer Dehydration und das Wissen um die richtige Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, besonders wenn man sich vom Camp entfernt hat.
- Handhabung von Fremdkörpern: Dies beinhaltet das Entfernen von Fremdkörpern aus Haut, Augen oder anderen Körperteilen.
- Lebensmittelvergiftung: Symptome richtig deuten und wissen, wie man Erbrechen oder Durchfall behandelt.
- Asthmaanfällen und allergische Reaktionen: Das Erkennen von Anzeichen und Symptomen sowie das Wissen um den Umgang mit Medikamenten oder Hilfsmitteln (z. B. Inhalatoren oder Epipens) kann lebenswichtig sein.
Tipps zur sicheren Aufbewahrung von Medikamenten im Freien
Medikamente reagieren auf Helligkeit und Temperaturschwankungen. Beim Campen sind die Elemente daher eine ständige Herausforderung. Um sicherzustellen, dass die Medikamente ihre Wirksamkeit behalten und vor Umwelteinflüssen geschützt sind, solltet ihr folgende Ratschläge beherzigen:
- Lagert Medikamente stets in ihren Originalverpackungen, um wichtige Informationen wie Dosierungsanweisungen und Verfallsdaten nachzulesen.
- Verwendet wasserdichte Behälter oder Beutel, um Medikamente vor Feuchtigkeit zu schützen.
- Vermeidet direkte Sonneneinstrahlung, da Hitze und UV-Strahlen die chemische Zusammensetzung mancher Medikamente verändern können.
- Dasselbe gilt für extreme Kälte – insbesondere wenn ihr in Gebirgsregionen campen.
- Darüber hinaus sollten Medikamente stets außer Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahrt werden.
Grundlegende Medikamenten-Checkliste und Utensilien für Camper: So packt ihr eure Camping-Reiseapotheke
Die richtige Schmerzbekämpfung kann sich nicht nur positiv auf die Laune, sondern auch auf Folgebeschwerden auswirken. Egal ob Sonnenstich, Zahnschmerzen, Migräne oder ein verstauchter Knöchel, Schmerzen sind vielseitig, daher solltest du für verschiedene Ursachen gewappnet sein. Auch wenn ein Arztbesuch unvermeidlich sein sollte, können die Schmerzmittel die Situation erträglicher machen und dir eine erholsame Nacht verschaffen.
Verdauungsbeschwerden sind auf Reisen weit verbreitet. Dabei kann einem nicht nur das Essen auf den Magen schlagen. Gegen Reiseübelkeit, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung und Co. gibt es neben Schonkost, Suppe und Tee ebenfalls magenberuhigende Tabletten oder Säfte, die einem die Reise erleichtern.
Vor allem beim Campen im Herbst kann einem eine Erkältung ganz schon die Laune vermiesen. Vorbeugend sollte man natürlich vor allem nach Aktivitäten im Freien die nassen Klamotten ablegen und sich ggf. direkt mit einem warmen Tee aufwärmen. Wenn es einen dann aber doch erwischen sollte, sind Salbeibonbons und Nasenspray eure besten Freunde.
Offene Wunden und Kratzer sind im Campingurlaub keine Seltenheit. Auch wenn euch eine kleine Wunde nicht allzu sehr beeinträchtigt, kann eine Folgeinfektion sehr unangenehm werden. Eure Reiseapotheke sollte daher neben Pflaster, Verbandszeug sowie Wund- und Heilsalben auch über Desinfektionsmittel und sterile Handschuhe verfügen. Sollte die Verletzung größer sein, lohnt es sich immer, einen Arzt mit einzubeziehen, um auf Nummer sicher zu gehen.
Die Verbundenheit zur Natur macht das Campen so beliebt. Entspannung, Freiheit und Ruhe – wenn da nicht die Insekten wären. Neben den allseits beliebten Mücken, die einem den Schlaf rauben können, gibt es allerdings noch die Zecken, Bremsen, Wespen und Co., die neben Juckreiz auch gerne Krankheiten verbreiten. Es ist also ratsam, neben beruhigenden Salben ebenfalls in abwehrende Sprays, Insektengitter oder Räucherstangen und -kerzen zu investieren. Ein Notfall-Set für Insektenstiche wird auch empfohlen. Stiche im Hals- oder Mundbereich können nämlich lebensbedrohlich sein. Und auch bei Zecken oder anderen Insektenstichen oder -bissen sollte man die Stelle im Auge behalten. Bildet sich ein Ring um die Wunde, heißt es: Sofort zum Arzt.
Grundlegende Medikamente und Utensilien für Camper
- Fieberthermometer
- Einmalhandschuhe
- Reichlich Taschentücher
- Brand- sowie Wundheilsalbe
- Salbe gegen Verstauchung oder schmerzende Muskeln
- Pflaster (Blasenpflaster und wasserfeste Pflaster)
- Schmerzmittel (entzündungshemmende, fiebersenkende oder äußerlich anzuwendende Cremes)
- Verbandsmaterial, Klebeband, Wund-Desinfektionsspray, Pinzette und Schere
- Ausreichend Sonnenschutzmittel/ kühlende Salbe gegen Sonnenbrand
- Insektenschutzmittel und ein juckreizstillendes Gel
- Mittel gegen Magenbeschwerden, Verdauungsprobleme und Reiseübelkeit
- Präparate gegen Husten und Schnupfen (Nasenspray, Lutschpastillen etc.)
- Augentropfen (gegen schmerzende Augen durch Zugluft, Licht oder Staub)
Perfekt vorbereitet für jedes Klima: Reiseapotheke in verschiedenen Klimazonen und Umgebungen
Je nach Reiseziel verändert sich ebenfalls der Inhalt eurer Reiseapotheke. Pflaster und Schmerzmittel sind universell und können das ganze Jahr und Reiseziel-unabhängig aufgestockt werden.
- Liegt das Reiseziel in tropischen Gebieten, sollte man den Insektenschutz ausbauen und sich hier in jedem Fall über die verschiedenen Tiere informieren.
- Wintercamping wird immer beliebter. Hier hat man weniger mit Insekten, viel mehr mit der Kälte zu kämpfen. Handwärmer, Salben und Erkältungsmedizin haben hier höhere Priorität.
- Trockene, wüstenähnliche Umgebungen beanspruchen eure Haut und Augen. Sonnenschutzmittel und Augentropfen zur Linderung von Trockenheit sind hier angebracht.
- In höheren Gebirgslagen sollten Mittel gegen Höhenkrankheit und starke UV-Strahlung nicht fehlen.
Darüber hinaus gibt es je nach Region spezifische Krankheiten oder Risiken, wie z. B. Zecken in waldreichen Gegenden, gegen die ihr vorsorgen solltet. Es ist daher empfehlenswert, sich im Vorfeld einer Reise gründlich über das Klima und die gesundheitlichen Risiken des jeweiligen Reiseziels zu informieren und die Reiseapotheke dementsprechend anzupassen. Es lohnt sich auch, vor der Abreise einen Reisemediziner oder Apotheker zu konsultieren, um sicherzustellen, dass ihr für alle Eventualitäten gewappnet seid.
Zum Seitenanfang
